如果你適當地表達憤怒情緒，那么憤怒對你而言只是一種宣泄壓力和挫折的方式，你周圍的人就能夠理解和接受你現在不愉快的心情。但是如果你內心的埋怨以及具有攻擊性的憤怒情緒無法恰當地宣泄出來，那么對于你和你周圍的人來說，這將是一種破壞性的力量。請你認真地思考下面幾個問題，有助于你對憤怒的管理：1.你應當對自己的人生、自己的選擇以及自己的生活質量負責；2.明確自己的想法和感受，需要什么？缺乏什么？你是真正了解自己內心活動的人；3.當你的需要或需求處于沖突或爭議中，要對別人做出適當讓步。總能得到自己想要的東西是不合情理的。相互尊重、讓步和協商能讓人們找到一種相對公平的解決方法。4.訓練有效的技能，規劃合理的人生。回顧自己經歷過的困難，評估自己對克服曾經做出的努力，并且做出愿意改變過去不合理做法的決定。
      

      根據描述的情況屬于脾氣暴躁，肝火上亢。必須有中藥湯劑進行調理，平時要注意行為，可以口服舒肝理氣丸。平時多參加體育鍛煉，調整好心態。
      

      你好，帥鍋。你看自己順眼嗎？你試試全身放松，用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時小腹凸起來，呼氣時，小腹凹下去，保持深呼吸，想象著你的各種感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個顏色、形狀或其他的變化……？告訴我看到情形，我試試幫你找找根本原因。
      
      以上是對“想發火氣不打一出來看看誰都不順眼討厭周邊事物總感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！想發火，氣不打一處來。看誰誰都不順眼。討厭周圍的事物，總感覺非常燥熱，反感周圍人的支配。你現在是在青春期，有叛逆性。正是你的叛逆性讓你有如此大的火氣，讓你覺的周圍的事和人都格格不入。你可以慢慢和大家溝通交流，和同伴傾訴宣泄，聽聽音樂，換換環境就逐步改變了現在的態度和心情了。時間是最好的良藥。祝你健康快樂