你這是屬于焦慮癥的表現，建議你最好到當地的精神專科醫院或精神衛生中心去就診，醫生會根據你的情況，給你制定治療方案，采取藥物治療，物理療法，心理療法，音樂療法等方法進行治療。
      

      看起來你現在的主要癥狀是焦慮和恐懼。這種情況持續多長時間了？如果偶爾一次出現這樣的情況，那很可能和你工作壓力大，精神緊張有關。如果經常是這樣的話，那就需要考慮焦慮癥的可能了。建議你到醫院精神心理科檢查治療。可能需要接受心理治療。
      

      你說的是單獨一天的情況，你是偶有這種情況還是經常這樣，你存在的是焦慮狀態，請問你有沒有焦慮的對象呢，具體恐懼的是什么，只有把病史提供清楚才有利于更好的為您回答。建議你到心理科看一下，你這種情況不是很難解決。
      
      以上是對“若下午七點多焦慮晚上12點到一點起床不睡覺了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！