指導意見：
      你好，女性在懷孕期間因為腹部重量增加會導致腰椎間盤生理曲度改變，容易誘發腰椎間盤突出，最好去醫院做腰椎磁共振檢查，進行診斷，診斷明確后再治療。
      

      您這種情況考慮還是月子留下的腰疼。屬于腰肌勞損。建議平時可以做些按摩理療或者針灸的。平時要注意避免勞累?？梢赃m當的休息。也可以貼膏藥的。
      

      病情分析：
      根據你的敘述，你說的這種情況你不要太緊張親，還是需要多注意休息，可以先通過理療來緩解癥狀。
      指導意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，多注意休息，減少劇烈的活動，實在不行的話，需要先拍個片子看一下。
      
      以上是對“自從生了娃之后經常出現腰痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      妊娠后腰痛。生產過程激素調整，產后會出現腰疼腿疼的癥狀，隨著長時間的休養調理慢慢恢復。
      指導意見：
      排除椎間盤突出可能。盡量避免勞累負重，注意休息，可以通過理療按摩熱敷等緩解癥狀。持續不緩解建議去正規醫院骨科就診。