你好，皮膚膚色，色澤，質地等受遺傳決定，日曬，營養，飲食等影響，建議按時吃飯，按時睡覺，情緒穩定，多運動，調整生活，美白可以考慮皮膚科光子嫩膚。
      

      病情分析：
      根據您的情況描述，皮膚變黑的因素比較多，常見的是遺傳因素和紫外線的損傷導致的可能性較大。
      指導意見：
      建議您可以使用美白面膜，口服美白丸調理下，主要的是最好防曬工作，預防紫外線的損傷，注意日常多吃抗氧化食物。
      

      病情分析：
      你好，根據的描述，其實你說的這種情況是沒有必要自卑的。
      指導意見：
      因為我們身體的皮膚顏色是沒有辦法改變的，我們只需要接受自己的皮膚，其實黑皮膚更健康，只是很多人只注重好看，而看不到健康，你需要自信滿滿的，你不必別人低，所以拿出自己的自信來。
      
      以上是對“怎么樣可以讓身體皮膚變白”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！