你好，科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,并做到平衡膳食。建議你多參加體育鍛煉，騎自行車也是不錯的鍛煉。跑跑步，跳跳繩，打打藍球。做仰臥起坐等。適當的控制一下飲食，養成良好的飲食習慣，合理分配三餐，多吃水果蔬菜，少吃高熱量，油膩的食物。飯后不要坐著，多動動，晚上睡覺前盡量不吃或者少吃東西
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你目前的這種情況確實是有些偏胖了，
      指導意見：
      減肥是沒有捷徑的，建議你注意多運動，鍛煉身體，適當控制一下飲食，特別是晚飯要少吃。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你回答這個關于減肥的問題。如果患者才14歲，這個體重偏高。
      指導意見：
      現在減肥要系統的進行，除了控制飲食，增加運動外，可以增加中醫針灸按摩的方法。才能有效的控制體重。
      
      以上是對“太胖了?身高173左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據你所描述的這個情況，只能通過運動以及飲食控制。
      指導意見：
      建議您平時注意多休息，避免熬夜，過度勞累，多吃新鮮瓜果蔬菜不要暴飲暴食，每天適當的運動。