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每天晨跑，控制飲食，一個(gè)月可以瘦多少

女 | 22歲 2018-06-29 10:52:16 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 每天晨跑，控制飲食，一個(gè)月可以瘦多少，瘦多少是健康的呢

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 19:19:06 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)瘦多少還是不好確定的，因?yàn)椴恢滥泔嬍晨刂魄闆r如何，晨跑的運(yùn)動(dòng)量有多大，可以消耗多少熱量，再就是你基礎(chǔ)體重是多少，所以不好判斷，再就是不清楚你的身高，也就無從確定你的標(biāo)準(zhǔn)體重。
      

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