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節食一個月可以瘦多少

保密 | 0個月 2021-07-28 10:45:17 1人回復 來自

健康咨詢描述： 節食一個月可以瘦多少

醫生回復區
王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經，矮小癥，類風濕， 幫助網友：21224
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2021-07-28 13:03:33 我要投訴

      指導意見：
      節食加運動的前一個月可以瘦15斤以上，以后則每月10斤左右。減肥的多少決定于機體攝入和消耗的動態改變，也就是節食的程度和運動量，都可以影響到減肥的效果。攝入的能量越少，運動量越大，則體重減輕越明顯。。我有一個同事像我這樣減，第一個月一斤沒瘦，但是她還是堅持，從第二個月開始瘦的，她是三個月瘦了四十斤，所以說得看自己的體質
      

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