目前的減肥辦法非常多，按照你由于這個傷病患者，隨著你要想減肥的話，應該從，功能鍛煉，然后從管住嘴，邁開腿方便進行減肥。主要是進行功能鍛煉，同時，做一些減肥的運動。另外也可以通過控制飲食，來減輕體重。
      

      病情分析：
      您好應該用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.少攝入多消耗一定是減肥的真理，而這種情況不是短期內能達到的
      指導意見：
      平時最容易做到的就是慢跑減肥。運動減肥貴在堅持，要有持之以恒的心態和精神。晚上不宜吃的過飽。平時飲食以清淡為主。希望我的回復可以幫助您
      

      病情分析：
      你好，很高興為您回答，根據您的描述來看，減肥最好的方法管住嘴，邁開腿。
      指導意見：
      建議你制定減肥計劃，控制飲食，適當活動，但禁忌劇烈運動，減肥要循序漸進。
      
      以上是對“180斤怎么減下去因為一次骨折從一百六十斤到了一百”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      180斤怎么減下去，從一百六長到一百八很胖，怎么才能減下去
      指導意見：
      根據你的描述，建議去健身房找個私教，注意合理飲食，少吃高熱量食物，多運動，多吃水果蔬菜
      

      病情分析：
      你好，減肥的事情，需要多方面綜合調節，首先自己也要有信心，有毅力
      指導意見：
      建議控制飯量，特別是淀粉糖類的攝入量一定要減少，適當的體育鍛煉，如控制不佳，可到醫院找專門的營養師安排飲食。加油，要有信心。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況可知因為一次骨折體重增加到180，需要減肥。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，不要熬夜，注意飲食清淡，忌油膩、辛辣刺激性食物，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，在床上活動四肢關節，可以做蹬自行車的動作。