出現這種情況可以外出呼吸一下新鮮的空氣，深呼吸讓氣體交換多一些，就會改善胸悶的癥狀，平時也要多參加戶外的運動，以增強體質。
      

      病情分析：
      男性20歲，被迫吸了二手煙胸悶，可以吃點開胸順氣丸治療
      指導意見：
      平時多注意點室內的通風。多吃點蔬菜水果，多喝點熱水，養成一個好的生活習慣

      病情分析：
      多深呼吸。然后是記得多喝水。同時是記得去散步，或者是慢跑進行調理的。
      指導意見：
      然后是記得辛辣上火食物少吃的。同時是記得多開窗通風。多吃白蘿卜，梨這些食物。
      
      以上是對“下鋪的人抽雪茄煙，睡上鋪的我被迫吸了二手煙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好看了你的病情描述這種情況，以后盡量避免發生，現在可以出去活動一下，呼吸大自然的空氣。可以緩解。
      指導意見：
      建議你這種情況不要緊張，沒有什么事，以后盡量注意就是，希望我的建議給你帶來幫助。祝你健康。