注意休息不要劇烈運動，不要熬夜勞累過度少吃甜食油炸食品低鹽低脂飲食習慣。多吃蔬菜水果，可以配合中藥調理腎虛。看看中醫科醫生，面診后辨證論治治療效果更好的。或者吃人參歸脾丸補氣血治療。
      

      你們上進心值得稱贊，農村工作具有特殊性，難度還是挺大的，我是從農村參加高考出來的，我非常了解農村的習慣和習俗，盡管村與村很近但定的方法和執行的規則都不同，例如我們村在2000年前參考高考出去的人，村上都給留半畝莊基地，鼓勵孩子學習，走出去，但把根給留下；另外哪怕大雨來襲，只要孩子正在學習，曬的糧食要緊急收拾，也不會打擾孩子；哪個家長打了自家孩子，全村罵聲一片，可見對孩子的保護，當然犯錯了還是要受罰的等，基本形成了全村共識。因此，我們村考學出去的人很多，農村工作就非常好做。你需要和村上人搞好關系，抽時間自學，別人也會保護你。
      

      病情分析：
      結合你目前的情況來看，看來您是還是存在心理方面的壓力比較大。請您還是要適當疏導壓力，適當放松心情。
      指導意見：
      如果您覺得官場的水比較深的話，一般能夠堅持下來就學會適應，如果覺得不行的話，可以考慮其他的工作。
      
      以上是對“腎虛吸了兩年多二手煙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！