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我肚子的肉多,我自己都不敢看

女 | 19歲 2018-06-13 20:22:59 6人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 我肚子的肉多,我自己都不敢看,看見都煩人,不敢摸,一抓大把,

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王維峰
王維峰 河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長針?biāo)幗Y(jié)合、中西醫(yī)結(jié)合防治心腦血管病、心律失常、 幫助網(wǎng)友:32245
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2020-10-10 05:45:58 我要投訴

      你好,肚子贅肉多,多和運(yùn)動(dòng)少有關(guān),攝入食品過多,也屬于腹型肥胖的誘發(fā)因素。經(jīng)常吃高熱能食品,就容易導(dǎo)致脂肪在腹部蓄積。而運(yùn)動(dòng)不足,則攝入的脂肪組織不能及時(shí)被人體消耗,就會(huì)出現(xiàn)腹型肥胖。可以注意控制飲食,經(jīng)常參加跑步和體育鍛煉能有效控制腹部贅肉增長。
      

馬達(dá)勇
馬達(dá)勇 麗水市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 高血壓,冠心病,高脂血癥,糖尿病,慢性胃炎,消化性 幫助網(wǎng)友:16166稱贊:1
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2018-06-13 20:44:45 我要投訴

      您好,根據(jù)您的情況描述,如果是想要減肥的話,最好的方法就是合理的膳食和適量的運(yùn)動(dòng),建議您可以減少晚餐主食的攝入,多吃一些新鮮的蔬菜和水果
      

朱彩虹
朱彩虹 張家川回族自治縣龍山鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 人流,藥流,月經(jīng)不調(diào),卵巢囊腫,功能性子宮出血,子 幫助網(wǎng)友:30695稱贊:28
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2018-06-13 20:25:48 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據(jù)你的描述最好上傳圖片幫你看看,如果偏胖就節(jié)食加運(yùn)動(dòng)鍛煉減減肥。
      指導(dǎo)意見:
      建議平時(shí)多吃水果蔬菜,避免多吃油,晚飯避免多吃,再運(yùn)動(dòng),但需要堅(jiān)持,不堅(jiān)持效果不佳。
      
      以上是對“我肚子的肉多,我自己都不敢看”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

南俊愛
南俊愛 榆次區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心   副主任醫(yī)師 擅長: 發(fā)育遲緩,小兒腦癱,癲癇,腸絞痛,唐氏綜合癥,營養(yǎng) 幫助網(wǎng)友:11129稱贊:1
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2018-06-13 20:26:50 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,你現(xiàn)在19歲,肚子肉多。建議你適當(dāng)調(diào)整飲食,多運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見:
      建議你吃飯清淡,少脂肪,多吃水果,蔬菜,不要暴飲暴食,每天堅(jiān)持體育鍛煉,跑步,俯臥撐等。
      

李波
李波 副主任醫(yī)師 擅長: 月經(jīng)失調(diào)、先兆流產(chǎn)、子宮肌瘤、卵巢囊腫,孕產(chǎn)期保健 幫助網(wǎng)友:7603稱贊:3
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2018-06-13 20:38:18

      病情分析:
      您好,根據(jù)您說的病情描述。你這種情況,這是由于每天經(jīng)常坐著或者躺著很少運(yùn)動(dòng)引起的。
      指導(dǎo)意見:
      你這種情況,這是由于每天經(jīng)常坐著或者躺著很少運(yùn)動(dòng)引起的。建議您適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,不要總坐著或者躺著,還要控制飲食啊!
      

劉建梅
劉建梅 主管護(hù)師 擅長: 胃潰瘍,急慢性胃炎,十二指腸潰瘍,反流性食管炎 幫助網(wǎng)友:9442稱贊:1
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2020-10-20 00:33:52 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的情況應(yīng)該是胖吧,如果自己覺得胖的話,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見:
      建議你注意個(gè)人,不要熬夜,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),吃清淡易消化的食物,忌吃辛辣刺激性食物和油膩的食物,祝健康!
      

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