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請問為什么中午很困卻睡不著

女 | 19歲 2018-06-11 15:01:11 1人回復 來自

健康咨詢描述： 您好！請問為什么中午很困卻睡不著，晚上難入睡，醒了之后就睡不著了呢？

醫生回復區
林燕
林燕 四川省人民醫院   副主任醫師 擅長: 對神經內科常見病、疑難病有豐富臨床經驗，擅長于腦血
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2022-09-27 20:40:48 我要投訴

      你好，這種情況大多是由于壓力太大，精神長期處于緊張狀態造成的，白天適當的進行運動，睡前喝一杯牛奶，或者聽聽音樂，看看書有助于睡眠，要保持心情愉悅，適當的釋放壓力
      

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