你好，如果想增肥的話，建議平時多吃高鈣，高蛋白高營養的食物，像魚，瘦肉，雞蛋，大蝦，多喝牛奶，適當鍛煉，增強機體抵抗力，不挑食，不偏食。
      

      你好，要想兩天內增肥34斤，那肯定是不可能辦到的。建議你調整心態，保證充足的睡眠，放松心情，飲食均衡，葷素搭配好，多吃高蛋白有營養的食物，希望半年能實現你的目標。
      

      病情分析：
      您13歲，身高1米66，體重90多斤，確實，有一些偏瘦。
      指導意見：
      但要想在兩天之內，讓體重增加36斤，這是不可能的事情，您只能是30成，生活中多吃些有營養的物質，然后減少運動量，這樣能慢慢的增胖。
      
      以上是對“我13歲1米6695斤要怎樣兩天內差不多增肥34斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！