您好，很高興為您解疑答惑。根據您的描述，初步
      指導意見：1.清淡飲食，忌食辛辣食物。
      2.注意休息，保持充足的睡眠，少熬夜。
      3.忌熱水燙洗，少搔抓。
      4.防曬
      ★建議您上傳一張清晰圖片，若病情加重請及時去當地醫院就診，具體用藥以及治療方法和劑量以當面醫生確定為主。
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      你好，看你所描述的這種情況，如果是白癜風，多發于脖子四周軀干，都是有可能的。平時需要注意避免精神壓力過大，避免熬夜，身體抵抗力低時容易發病。
      

      得白癜風的患者會在自己的皮膚上發現白斑，但這里皮膚保持正常的結構，而且患處沒有癢或者其它的癥狀。在易被陽光曬到的地方尤其明顯，包括手、腳、胳膊、腿、臉、嘴唇等。其它的一些容易出現白斑的區域一般是腋下、鼠蹊部、嘴的周圍、眼睛、鼻孔、肚臍、生殖器等。
      
      以上是對“白癜風的人怎么避免壓力過大呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風好發于面部、頸部、腰帶處、骶尾部、指趾背部，軀干及外生殖器，女性胸罩的帶子或紐扣壓迫處，疝托支撐處、肛門口、女性會陰部等部位，全身皮膚的任何部位均可發生。尤其是頭、面、頸、臀部、手背等部位為常見。
      

      得白癜風的患者會在自己的皮膚上發現白斑，但這里皮膚保持正常的結構，而且患處沒有癢或者其它的癥狀。在易被陽光曬到的地方尤其明顯，包括手、腳、胳膊、腿、臉、嘴唇等。其它的一些容易出現白斑的區域一般是腋下、鼠蹊部、嘴的周圍、眼睛、鼻孔、肚臍、生殖器等。