你好，要保持良好的生活習(xí)慣，少熬夜，減少精神壓力。避免摩擦損傷、外傷、暴曬。不要接觸化學(xué)物質(zhì)。遠(yuǎn)離潮濕和有污染的環(huán)境，以免有害氣體的吸入。適當(dāng)?shù)腻憻拋硖岣咦陨砻庖吡ΑＯＭ麑δ阌袔椭?br />      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的問題，白癜風(fēng)的發(fā)病并有一定的病因。白癜風(fēng)是由皮膚黑色素細(xì)胞缺失或減少而引起的色素脫失斑。與以下幾方面因素有關(guān)：遺傳因素、精神神經(jīng)因素、自身免疫因素、黑色素細(xì)胞自毀、內(nèi)分泌因素、微量元素利用不良、接觸化學(xué)物品、外傷、暴曬及感染等因素。
      指導(dǎo)意見：
      你好，日常生活注意做好防護(hù)防止皮膚暴曬避免皮膚受到外傷傷害注意衛(wèi)生調(diào)整精神狀態(tài)保持良好心態(tài)，增強(qiáng)身體抵抗力。
      

      白癜風(fēng)患者應(yīng)該多吃些易消化活血的食物，還要多多補(bǔ)充營養(yǎng)的物質(zhì)，熱性高，營養(yǎng)豐富的食物，服用些食物可提高機(jī)體免疫力，促進(jìn)體液質(zhì)的成熟、調(diào)節(jié)氣質(zhì)。
      
      以上是對“怎么避免患上白癜風(fēng)呢？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      日常生活中，白癜風(fēng)容易受到外界其它刺激性因素的影響而出現(xiàn)擴(kuò)散及復(fù)發(fā)。對于白癜風(fēng)患者來講，應(yīng)該做好白癜風(fēng)的預(yù)防工作。1、預(yù)防白癜風(fēng)不是難題，在日常飲食上，白癜風(fēng)患者要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，要注意均衡飲食，營養(yǎng)要合理搭配。2、保持愉快的心情，對于白癜風(fēng)的復(fù)發(fā)預(yù)防上，有著顯著的心理作用，精神上的刺激是引起白癜風(fēng)的因素之一，在患者的治療過程中，不要為自己添加壓力。
      

      白癜風(fēng)患者要保持樂觀的心態(tài)，減少悲傷，緊張，壓抑的情緒。避免受到外傷。增強(qiáng)免疫力，多食新鮮清淡的綠茶多食豆制品，豬肝，瘦肉，牛肉，黑色的食物。少食刺激性的食品，肥肉，海產(chǎn)品，和富含維生素C的食品，如西紅柿，山楂，等酸類水果飲料。如果有發(fā)現(xiàn)身體部位出現(xiàn)白斑的，盡早去治療，以免貽誤病情，不可抱著僥幸的心理對待。