指導意見：
      導致失眠入睡困難可能與你心理原因有關系的，不排除想事情太多，也可能是平時壓力過大造成的，建議你緩解壓力，如果經常這樣也可能存在神經衰弱，我建議你可以看中醫，堅持服藥一段時間看看效果。
      

      管用！除此之外，你還可以嘗試其他方法，一食療，比如食用蓮子燕窩粥，白天喝蜂蜜水，晚上熱水泡腳或泡澡20分鐘，睡前喝杯牛奶或吃根香蕉。二經常到戶外運動，曬太陽，適當增加運動量或勞動量，提高疲勞度。三可以服用安神補腦液或朱砂安神丸，褪黑素或谷維素，安定片等藥物。推薦小秘方：直接服用炒熟后的酸棗仁。

      病情分析：
      你好！你的這種情況應該是由于你的心里因素而引起的！
      指導意見：
      建議你首先要放松心情，平時注意休息飲食合理，多吃蔬菜水果，堅持每天鍛煉身體，睡前喝杯酸奶，一定會有效果的！
      以上是對“失眠入睡困難，入睡時間長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好結合具體情況，有引起入睡困難，主要還是受情緒壓力精神因素外界影響變化形成，
      指導意見：
      建議這樣情況可以配合中藥輔助治療觀察恢復情況，有治療作用，但是也需要結合具體情況，可以按療程治療一下，

      您好，失眠多夢，用中醫的調理是非常好的一個選擇，首先我們從心理方面要對他有一個完全的認可，接受醫生的指導治療，放松心情，保持一個良好的心態，這樣對我們身體健康的康復會有很好的幫助。
      

      入睡困難最主要神經系統緊張導致的，建議你鍛煉身體，每天堅持鍛煉身體一個小時，讓身體出出汗排排毒，能夠很好的緩解肌肉和神經的緊張，對睡眠很有好處。