你好，想要瘦腿的話，一般可以試試蹲馬步瘦腿，蹲馬步在瘦腿的運動方法當(dāng)中是一個非常常見的方法，還可以通過走路瘦腿，主要就是改變我們平時的走路姿勢，避免我們在走路的過程中讓小腿承擔(dān)了過多的重量。
      

      你好，瘦小腿的方法，可以鍛煉，通過鍛煉改變肌肉形態(tài)，把寬厚的肌肉變得細(xì)長，使小腿變細(xì)，可以抽脂，注射瘦腿針，也可以局部的按摩，高抬腿運動。
      

      病情分析：
      你好，請問你你的意思是不是腿上都是肌肉了呢？有沒有其他不舒服的嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，一般情況下如果你小腿上都是肌肉的話，建議你不要著急，這個肌肉不容易減掉，可以試著鍛煉是加層保鮮膜試試。
      
      以上是對“肌肉腿，從小腿就很粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答離線問題，根據(jù)你的描述來看看，主要是腿肥。
      指導(dǎo)意見：
      大腿脂肪肥厚的情況需要通過控制飲食，堅持鍛煉來減。運動主要以做下蹲，蛙跳為好。
      

      你好。因為我們身體的結(jié)構(gòu)很多是來自于遺傳因素。在不影響健康的前提下，首先學(xué)會接納自己身體的某些特征，找到其優(yōu)勢。瘦腿的方式，是合理的運動。比如爬樓梯就是瘦腿的一種方法。這種低強度的運動是鍛煉腿部的比較合適的?？茖W(xué)的去鍛煉，可以咨詢一些，健美運動方面教練。