病情分析：
      綜上所述，這種情況下考慮是正常的，因為白天睡覺環(huán)境噪雜，容易驚醒，不利于睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議，合理膳食，少食辛辣刺激性食物，多食新鮮的蔬菜和水果，規(guī)律生活，早睡早起，避免熬夜，保持心情愉快，減輕壓力，無需擔(dān)心。
      

      你好！根據(jù)你說的情況有可能是由于緊張勞累等等引起的神經(jīng)衰弱癥，可以試試用一些中成藥棗仁安神膠囊或安神補腦液等等。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，你這是比較典型的因為上夜班打破了原有的生物鐘，而沒有建立起新的生物鐘。這也是倒班工作制需要相對延長休息時間的原因，因為人最好有相對固定的生物鐘，如果臨時打破就會影響精神狀態(tài)。
      
      以上是對“上夜班白天睡覺總是斷斷續(xù)續(xù)睡一會就醒了看看手機又接”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！