病情分析：
      你好，根據你所描述的癥狀，一般情況下建議首先明確診斷
      指導意見：
      建議及時前往醫院進行檢查，如足跟部位的影像學檢查等，以明確是否存在骨刺等問題，及時明確診斷，對癥治療。平時注意休息，不要過度勞累。
      

      你好，你腳后跟疼痛需要去醫院骨科拍片，排除局部原因如骨刺增生、末稍神經炎等引起的疼痛，再做腰椎ct明確是否為腰間盤突出，壓迫神經引起的疼痛。建議，一先保守治療，保守治療，包括a腰部熱敷，每天三次，每i次至少半小時，可以同時理療，針灸，b平臥硬板并注意保暖，c如果疼痛嚴重時可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，二如治療效果不佳時，可以采取微創手術治療或者是常規手術治
      

      你好，像你這種情況首先考慮跟骨骨膜炎的原因，建議你平時注意穿一個鞋跟比較厚的鞋子，痛疼癥狀明顯時盡量減少活動，每天晚上用熱水泡洗一下，每次泡洗十到十五分鐘。
      
      以上是對“腳后跟疼痛，而且是兩個都痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腳后跟一般有兩側疼痛會引起走路不便，一般是有慢性的輕傷引起
      指導意見：
      可拍片看一下有無骨刺的形成？還要減輕體重，穿柔軟的鞋子鞋墊，可用按摩治療進行緩解，也可以打封閉來緩解疼痛
      

      病情分析：
      你好，造成足跟痛，的疾病有足跟脂肪纖維炎，,跟腱周圍炎，跟部滑囊炎，跟骨骨刺,跖腱膜炎,等。
      指導意見：
      建議你最好去醫院骨科進行檢查，明確病因，對癥治療，治療主要有藥物治療包括內服藥外用藥按摩手術等。