病情分析：
      你好，根據(jù)描述情況考慮拉傷了肌肉，建議你適當(dāng)鍛煉，循序漸進(jìn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，注意勞逸結(jié)合，不吃辛辣刺激性食物，避免勞累，不要熬夜，祝早日康復(fù)。
      

      這個(gè)正常，是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)然后突然劇烈運(yùn)動(dòng)肌肉拉傷了，建議先休息兩天，然后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，開始的時(shí)候要注意適量，做的運(yùn)動(dòng)不要太激烈，運(yùn)動(dòng)后要注意拉伸，平時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，規(guī)律，多補(bǔ)充維生素，保持一個(gè)良好的心態(tài)。
      

      病情分析：
      你的情況看，身體素質(zhì)差，身體消瘦，認(rèn)為是與缺乏鍛煉，胃腸消化吸收功能不好有關(guān)系的，去健身房后由于鍛煉的強(qiáng)度比較大，所以引起了手臂的肌肉酸痛，手臂肌肉不舒服。
      指導(dǎo)意見：
      需要去醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)檢查，如果是有手臂的肌肉勞損，需要做個(gè)按摩，熱敷，理療等，一般都可以恢復(fù)的，不需要擔(dān)心的。
      
      以上是對(duì)“身體素質(zhì)差，瘦弱。去健身房做了一些運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述的情況，考慮應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)量大引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以平時(shí)一次性不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，近幾天多休息，注意飲食，多吃一些含蛋白質(zhì)高的食物。