根據你對于情況的描述來看，感覺應該和抑郁的情緒有關。在這樣的情況下建議你去當地的醫(yī)療機構掛一下心理健康門診做一下系統(tǒng)的鎖屏，然后根據測評結果和醫(yī)生的建議采取相應的治療方式。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，應該是抑郁癥，建議口服抗抑郁藥物治療，多出去走走，擺脫壓力，保持心情舒暢
      指導意見：
      你好，根據你描述的情況，應該是抑郁癥，建議口服抗抑郁藥物治療，多出去走走，擺脫壓力，保持心情舒暢
      

      病情分析：
      你好，有時候情緒是需要自己調節(jié)的，不要老糾結一件事，你要知道每個人都有自己的煩惱。
      指導意見：
      建議平時注意鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習慣，少熬夜，培養(yǎng)一些有益身心健康的愛好和興趣，保持心情愉快。
      
      以上是對“恐慌，沒有安全感，獨來獨往”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！