病情分析：
      你好，這種情況原因很多，一般是缺鈣引起的，和患者的飲食習慣有關系
      指導意見：
      你好，這種情況建議患者調整飲食結構，多吃水果蔬菜瘦肉牛奶豆制品，適當補鈣，
      

      您好！骨質增生是關節及韌帶組織退變老化，導致關節不穩，機體為了保證關節穩定就會反應性長一些骨刺。預防骨質增生，加強關節周圍肌力練習，增加肌力從而可以增強關節穩定性，另外還要減少負重活動及重體力勞動，多吃蔬菜水果，補充足量維生素，也可以延緩韌帶的退變。
      

      你好，根據你描述的情況，如果是骨質增生的話，主要是因為肝腎虧虛，不能滋養骨骼，有害物質聚集引起的，治療的時候，可以服用一些補肝腎強筋骨的藥物
      
      以上是對“生活中應怎樣預防骨質增生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！