你好，按照你說的情況來看的話，這個白癜風的主要發病原因就是屬于色素缺乏，免疫力缺陷等原因導致的，消失了一定要多吃富含黑色素的食物，必如黑豆，黑芝麻，動物的肝臟等等。避免暴曬，避免熬夜，可以涂抹消白軟膏。要對自己有信心，不要太在意別人的看法，保持一個良好的心態。
      

      配合醫師進行治療，樹立戰勝疾病的信心，相信通過醫師與患者之間的共同努力要保持頭腦清醒不要急病亂投醫，盡量去白癜風專業治療白癜風的科研機構進行科學治療。不能輕信那些馬路廣告，以免既花費了錢財消耗了精力，又浪費了時間貽誤了治療，從而致使病情加重，給正規治療增添了困難。
      

      白癜風患者要注意作息時間的規律性，不要經常熬夜，少吃辛辣食物，注意個人衛生的護理。平時一定要加強自身的鍛煉，增強體質，提高免疫力，才白癜風是易擴散的皮膚病，不及時治療的話白斑會擴散到全身各處，損傷外觀
      
      以上是對“無錫如何在得了白癜風后調節心態”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      配合醫師進行治療，樹立戰勝疾病的信心，相信通過醫師與患者之間的共同努力要保持頭腦清醒不要急病亂投醫，盡量去白癜風專業治療白癜風的科研機構進行科學治療。不能輕信那些馬路廣告，以免既花費了錢財消耗了精力，又浪費了時間貽誤了治療，從而致使病情加重，給正規治療增添了困難。