指導意見:
您好,運動可以讓體重降下來,但重點在于堅持,同時還要控制飲食。建議您盡量不要吃含有過多脂肪的食物,比如油炸食品、肥肉、肉湯等,不要飲用碳酸飲料以及含糖量過高的飲料、果汁,堅持鍛煉,慢慢體重可以降下來的。不要過度依靠節食,以免出現營養不良。
你好,根據你的描述,每天只吃水果,這樣減肥是不行的,應該科學的運動加上營養均衡的飲食,你才15歲,現在正是生長發育期。建議你養成,運動的習慣,每天早上起來跑步半個小時。
病情分析:
您好很高興為你解答問題,如果是微胖,可以稍微注意飲食就可以的,
指導意見:
建議,清淡飲食,多吃蔬菜,水果,還可以鍛煉身體,有氧運動,減肥效果好。
以上是對“每天只吃水果能減肥嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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