指導意見：
      你好，你的描述已經(jīng)看到，屬于很明顯的身體的頸椎組織的異常癥狀，建議應(yīng)該注意多休息，減少熬夜，使用點中成藥健脾補氣養(yǎng)血進行改善癥狀的。
      

      病情分析：
      像你這種情況的話，最好是到醫(yī)院去拍個片子，很有可能是頸椎病導致的。
      指導意見：
      平時一定要注意休息，注意勞逸結(jié)合，不要總是低頭玩手機。到醫(yī)院去檢查下比較放心。
      

      病情分析：
      是由于長期姿勢不當導致勁椎異常感覺，通常會有僵硬，疼痛等情況。
      指導意見：
      建議避免長期伏案工作，口服塞來昔布，依托考昔等藥物，配合針灸，推拿，牽引等物理治療
      
      以上是對“一年半前，有一個晚上睡眠嚴重不足”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！