你好，根據你所描述的情況，停止手淫后，建議你可以多補充營養，多吃一些，清淡的食物，壯陽的食物，例如韭菜，羊肉等，平時要多進行鍛煉身體，提高自身的力量
      

      你好，根據你提供的信息，手淫的危害很多，可導致注意力不集中，睡眠欠佳，局部感染，前列腺炎等等不良狀況，應該盡早戒除，無需特殊治療
      

      病情分析：
      你好，結合你所述說的情況，不需要治療及時戒掉手淫就可以。
      指導意見：
      結合你的情況，建議及時戒掉手淫，平時盡量不要刺激勃起，適當多運動鍛煉身體就可以了。
      
      以上是對“那個我手淫總共不到5個月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！