臉水腫的原因有睡前飲水過多、過敏、腎臟疾病、內分泌失調、血管神經性水腫等。

1. 睡前飲水過多：夜間睡眠時人體新陳代謝減緩，腎臟對水分的代謝能力下降。若睡前大量飲水，水分無法及時排出體外，就容易積聚在組織間隙，尤其是面部疏松的組織，從而導致臉部水腫，一般起床后一段時間可逐漸消退。

2. 過敏：接觸如化妝品、食物、花粉等過敏原后，免疫系統會將其識別為外來有害物質并啟動防御機制，釋放組胺等化學物質，使面部血管擴張、通透性增加，液體滲出到周圍組織，引發臉部水腫，常伴有瘙癢、紅斑等癥狀。

3. 腎臟疾病：腎臟是人體重要的排泄器官，當患有腎炎、腎病綜合征等腎臟疾病時，腎臟的濾過和重吸收功能受損，導致體內水鈉潴留，多余的水分無法正常排出，就會出現臉部水腫，可能還會有蛋白尿、血尿等癥狀。

4. 內分泌失調：常見于甲狀腺功能減退癥，甲狀腺激素分泌減少，身體代謝速度減慢，黏多糖在組織間隙堆積，引起黏液性水腫，臉部表現為非凹陷性水腫，同時可能伴有乏力、怕冷、體重增加等癥狀。

5. 血管神經性水腫：這是一種特殊的局限性水腫，與遺傳、自身免疫等因素有關。發病機制是皮下組織或黏膜下的小血管擴張、通透性增加，導致血漿滲出，引起臉部突然出現的局限性水腫，一般無疼痛，消退也較快。

如果臉部經常出現水腫，且長時間不消退或伴有其他不適癥狀，應及時就醫，明確病因，在醫生的指導下進行針對性治療。日常生活中要注意規律作息、合理飲食，避免睡前過量飲水，減少接觸可能的過敏原。