通過你的描述，這種情況考慮是由于腦血管痙攣引起的典型表現，這種情況建議做腦彩超進行詳細的檢查，診斷明確后再進行，天麻素膠囊進行治療，同時應該檢測血壓情況

      病情分析：
      你好！根據你所說的情況來看，你的癥狀考慮為是由于睡眠不足、精神緊張、神經性頭痛引起的可能比較大。
      指導意見：
      建議你平時要注意多休息，不要想事情過多，可以服用天麻頭痛片或者是正天丸來治療，最好是做下腦電圖檢查和血常規(guī)檢查確定下病因再治療。
      以上是對“在家里還好，出門在外面”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！