病情分析：
      你好，像是你這種情況你這個注意少彎腰，少干累活，注意好好保養
      指導意見：
      另外像是你這種情況你這個建議你可以適度熱敷一下，另外可以口服些活血類的，像是木瓜丸
      

      病情分析：
      腰肌勞損最常見的癥狀就是腰痛。一般和長期久站久坐或者過于勞累，負重勞動有關。
      指導意見：
      這個情況首先需要避免長期久坐久站，負重勞動。可以服用腰痛寧膠囊治療觀察一段時間。
      

      病情分析：
      你好，如你所述，建議可以聽從醫囑用藥，比如腰痛寧膠囊，同時，注意自我調理，飲食清淡，多吃清淡容易消化有營養的食物，避免吃辛辣生冷油膩干硬的食物，避免重體力活。
      指導意見：
      另外，在日常生活中，要注意改正不良的坐姿，適當參加體育鍛煉，多做腰部的伸展運動，可以采取腰部按摩，牽引，烤電，封閉等方法進行治療。
      
      以上是對“腰肌勞損患者吃什么好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述腰肌勞損主要是要避免受涼，適當練習腰背肌力量，正常合理飲食就可以。
      指導意見：
      建議適當鍛煉身體，避免勞累，局部熱敷，外用膏藥，針灸理療，希望我的建議對你有所幫助。