病情分析：
      您好，這種情況是一種重復出現缺乏現實意義的、不合情理的觀念、情緒、意向或行為，雖然知道不對，確沒有辦法控制去想的情況，
      指導意見：
      您好，1，建議轉移注意力，用毅力戰勝自己，2，多與人交流，放松精神，聽歌，逛街等，分散注意力，
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述考慮，你最近是不是壓力比較大，精神焦慮緊張。
      指導意見：
      建議你不要焦慮緊張。有什么心事可以和家人或朋友多交流溝通。可以適當的到戶外進行體育運動，多參加集體有意義的活動，可以讀一些有意義的書籍，聽一些舒緩的歌曲，讓自己的生活充實起來。祝健康。