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有問必答網外科骨科骨關節病 → 再過兩星期我校舉行運動會

再過兩星期我校舉行運動會

女 | 12歲 2018-04-12 19:52:09 6人回復 來自

健康咨詢描述: 再過兩星期我校舉行運動會,我沒為跑步做基礎,我參加了800米的長跑,怎么辦

醫生回復區

孔祥鋒
孔祥鋒 醫師 擅長: 支氣管炎,肺炎,肺結核,高血壓,糖尿病 幫助網友:48169稱贊:253
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2018-04-12 19:55:44 我要投訴

      病情分析:
      你好,如果沒有做過訓練直接參加長跑比賽,有可能會引起運動傷,出現比較劇烈的腿部疼痛感。
      指導意見:
      你可以在這兩個星期內鍛煉一下跑步,從慢跑到逐漸加速,讓你的身體機能有一個適應過程,爭取在比賽中不會受傷。
      

梅英
梅英 河源濟民醫院   護師 擅長: 外陰陰道假絲酵母菌病,前庭大腺炎及囊腫,圍絕經期綜 幫助網友:27651稱贊:205
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2018-04-12 20:06:12 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的情況,從現在開始,可以每天慢跑半個小時訓練自己的腿部力量
      指導意見:
      你好,根據你的描述,我建議你可以從現在開始,逐漸的訓練自己,不然一下子跑長跑的話,可能會受不了肺活量跟不上
      

董秀芳
董秀芳 蘭陵縣向城鎮衛生院   副主任護師 擅長: 肛周膿腫,痔瘡,肛瘺,腹股溝斜疝,包莖,皮膚瘙癢癥 幫助網友:37466稱贊:38
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2018-04-12 20:06:23 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的問題描述就是你們學校里要開運動會,你報名參加了800米長跑。
      指導意見:
      不用太擔心了,現在你就可以早晨晚上的進行鍛煉。離運動會還有兩個星期呢。你完全可以準備好。
      
      以上是對“再過兩星期我校舉行運動會”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

周慶節
周慶節 護師 擅長: 兒科的常見疾病,如小兒感冒,發熱,手足口病等等 幫助網友:5085稱贊:2
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2018-04-12 20:06:42 我要投訴

      病情分析:
      你好。根據你所描述的這個情況,建議可以平時鍛煉一下的。
      指導意見:
      建議您平時要注意多休息,避免熬夜,過度勞累,放松壓力,保持心情的愉快。
      

李新偉
李新偉 肥城礦業集團公司楊莊煤礦職工醫院   主治醫師 擅長: 對于各種骨折、頸椎病、腰椎病、泌尿系感染、結石等診 幫助網友:11818
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2018-04-12 20:07:10 我要投訴

      病情分析:
      不知現在有什么異常情況?如出現肢體酸痛等癥狀可到醫院就診檢查。
      指導意見:
      長時間不活動,如偶爾進行劇烈活動有可能會引起肌肉損傷等情況,建議注意休息。
      

張艷賞
張艷賞 主治醫師 擅長: 外感發熱,小兒感冒,消化不良,心肌炎,氣管炎,便秘 幫助網友:11077稱贊:4
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2018-04-12 20:10:00 我要投訴

      病情分析:
      你好,12歲就是跑跑跳跳的年紀,即使沒有做準備,也能考出好成績。
      指導意見:
      建議,加強營養,保證充足的睡眠,每天可以可以跑跑做個預習。祝你考出好成績。
      

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