你好！看位置是腰區，我先給你說明肩周炎的治療，需要肩部這段時間少活動，多熱敷，待疼痛減輕后，練習爬墻運動，恢復肩關節功能。
      

      有可能是長期坐姿不對過彎腰勞動引起的腰肌勞損的癥狀，具體的講有可能是臀上皮神經卡壓或是腰3橫突綜合征，注意腰部保暖，可以嘗試針刀和正骨，不行就要去拍個片子。
      

      病情分析：
      您好，肩關節酸痛，一般只要加強局部運動，充分活動局部的經絡和肌肉并注意保暖，一般都能夠緩解。充分前伸、后展、旋轉肩關節，用熱水袋熱敷，按摩揉捏肩胛骨周圍的間隙。能迅速有效緩解關節酸痛。
      指導意見：
      指導意見：保持積極樂觀的情緒。多喝熱水，多吃新鮮蔬菜水果，避免油膩、高糖、高鹽和辛辣刺激性食物。保證睡眠加強保暖。適當參加體育運動，增強自身免疫力。
      
      以上是對“不知是不是坐得多，還是坐姿不正確”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況來分析這種情況建議您要注意多進行一些活動。
      指導意見：
      不要老是坐著，可以沒坐一個小時要起來走動活動，至少十分鐘到20分鐘。平時多進行一些戶外的鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，現在單一癥狀不明確原因的，需要去醫院檢查一下的
      指導意見：
      建議注意多休息，不要勞累受涼，可以局部熱敷按摩緩解癥狀觀察是否有好轉的。