你這種情況建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動的時間，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運動一小時以上。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況與你不愛運動有直接關系，那你只能通過鍛煉身體來減肥了。
      指導意見：
      建議你要養成良好的飲食起居習慣，不要吃的過飽，然后要注意鍛煉身體，不要長時間坐著不運動，如果工作了勞動，那慢慢大腿和上身自然就會瘦下來的。希望我的回答能夠幫到你。
      

      病情分析：
      你好！想要健康的減肥除了控制飲食以外，大量進行運動是必須的。
      指導意見：
      建議你制定合理科學的飲食計劃，不要吃高熱量、高脂肪的食物，大量運動，比如慢跑、游泳、打羽毛球等都可以，一定要動起來，那樣才會健康！
      
      以上是對“我從大腿到上身都胖，要怎么減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述分析，你太胖了想減肥，想使自己身材變苗條些。
      指導意見：
      想減肥，目前比較健康有效的辦法就是多運動，多加強身體鍛煉，同時也要適當減少飲食。