病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，你這個(gè)情況考慮可能是腦神經(jīng)衰弱所引起的失調(diào)，多夢(mèng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你口服谷維素和夜神補(bǔ)腦液，按說明服用，可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，健腦，改善睡眠，睡覺之前最好不要喝濃茶，咖啡，可樂，奶茶等。
      

      你好，你這樣的情況已經(jīng)持續(xù)多久了，發(fā)生了什么對(duì)你影響比較大的事情了嗎？你可以去醫(yī)院檢查一下身體，是否是因?yàn)樯眢w原因?qū)е滤恢X，如果檢查沒有問題，那就建議做心理咨詢，如果需要可以聯(lián)系我的。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況需要看看有無學(xué)習(xí)壓力、有無看恐怖或者激情的視頻等
      指導(dǎo)意見：
      如果沒有上面的可能，可以服用調(diào)整神經(jīng)的藥物看看效果。如：安神補(bǔ)腦液或者百樂眠片選擇一種看看效果。
      
      以上是對(duì)“每天晚上很晚都睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，造成睡眠障礙的因素很多，主要包括環(huán)境因素，行為因素，疾病因素，精神因素，年齡因素等。
      建議你白天增加有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)同時(shí)緩解精神壓力。平時(shí)保持情緒積極樂觀。睡前精神放松，避免看一些刺激性視頻，也不要想不開心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。睡前一個(gè)小時(shí)盡量不玩或者少玩電子產(chǎn)品，兩個(gè)小時(shí)不要進(jìn)餐。
      另外注意膳食營(yíng)養(yǎng)平衡。如果有必要，睡前服用安神補(bǔ)腦的藥物。