病情分析：
      你好，根據你的敘述，你說的情況多考慮是腎陽虧虛導致的可能的。
      指導意見：
      治療方面建議你可以服用金匱腎氣丸，鎖陽固精丸等藥物治療。注意休息，避免過度勞累。
      

      補腎壯陽治療建議，一保持自信狀態，要學會自我在工作和生活中自我減壓，減少性生活次數提高性生活質量，二多鍛煉身體，改善體質，多吃韭菜，山藥，枸杞子，牛羊肉等補腎食品，三口服補腎藥物金匱腎氣丸或者是匯仁腎寶一個月，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，禁止吸煙喝酒，提高自身抵抗力
      

      您好親，通過您所描述的情況來看，您是由于長期的手淫所引起的腎精虧虛現象，一般需要通過中藥進行系統的整體調補來改善體質。并注意戒掉手淫，規律作息，多參加體育鍛煉
      
      以上是對“由于長期的手淫導致腎精虧虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！