病情分析：
      您好，根據你說的這種情況來看，睡眠顛倒了，這種情況一定要養成定時睡眠的習慣。
      指導意見：
      如果沒有其他疾病影響的話，那一定要加強營養，多鍛煉身體，養成良好的作息習慣，很快就會改正過來。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述睡眠不足會嚴重影響你身體健康的。
      指導意見：
      一定要改善睡眠質量保證，每天有充足的睡眠時間。養成良好的生活習慣和個人衛生習慣，多運動。
      

      病情分析：
      你好，大部分的失眠都是和精神焦慮有關系，你可以在白天適當的多做運動。
      指導意見：
      體育鍛煉可以幫助緩解睡眠不好的情況，如果嚴重的話，還可以吃點抗焦慮藥，這樣也能促進好的睡眠。
      
      以上是對“失眠.晚上半夜來兩三點醒睡不好覺白天下午就困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像你這個情況，大多數可能就是有些。睡眠質量有些差所引起的。
      指導意見：
      建議平時的時候要注意休息，不要劇烈的運動，白天可以適當的進行戶外活動，可以緩解一些癥狀。
      

      病情分析：
      你好，失眠多夢與壓力大、植物神經功能紊亂、氣血虛等有關系的
      指導意見：
      建議你睡前喝一杯熱牛奶幫助睡眠或用熱水泡泡腳，加強營養，多吃些大棗，祝好
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是植物神經紊亂引起的失眠，這個可以口服藥物谷維素，安神補腦液來治療。
      指導意見：
      建議平時注意休息，規律的睡眠，保證充足的睡眠時間，多鍛煉身體來增強體質，保持良好的心態，睡前可以多泡泡腳來幫助入睡。
      

      病情分析：
      這位朋友，根據你所描述的這種情況，考慮睡眠障礙。
      指導意見：
      建議你要保持心情舒暢，適當的參加體育鍛煉，晚上不要喝以茶，咖啡等，睡前不要進行有刺激性的活動。可以尋找中醫針灸及面部按摩治療。
      
      以上是對“失眠.晚上半夜來兩三點醒睡不好覺白天下午就困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！