經(jīng)常手腳冰冷，怕冷，這種情況不排除氣血虛弱對(duì)筋肉肢體溫煦作用減弱，或者陽(yáng)虛衛(wèi)外作用減弱易感受風(fēng)寒之邪侵襲有關(guān)，平時(shí)飲食中注意增加營(yíng)養(yǎng)，可以增加蛋奶蝦仁等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，適當(dāng)飲食牛羊肉，多運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)，每天至少堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)，必要時(shí)可以中醫(yī)科門診綜合辨證調(diào)理。
      

      體寒多是由于缺鐵，尤其女子生理特點(diǎn)，更容易流失鐵，所以你只要注意補(bǔ)鐵就可以，平時(shí)多吃一點(diǎn)鐵含量多的食物。動(dòng)物內(nèi)臟、血液、禽、畜、魚(yú)類肌肉中的鐵，叫做血紅素鐵。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的這種情況，那么女生的話，如果是體虛的話，就是多鍛煉身體，多吃一些羊肉等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      那么你這種情況，除了飲食以外，你每次還是可以泡一泡熱澡，同時(shí)的話，你可以做一做刮痧。
      
      以上是對(duì)“女生體寒怎么辦，經(jīng)常手腳冰冷”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，就你描述的這些現(xiàn)象來(lái)說(shuō)，中醫(yī)認(rèn)為多屬于腎陽(yáng)虛宮寒癥等所致一系列不適了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      就自然地對(duì)癥治療的話，最好是找中醫(yī)看看，診脈辯證下，看看適合什么藥物治療，是否寒能受補(bǔ)了，再考慮如何治療用藥了，不要亂用藥亂治療，免得適得其反了，供參考
      

      病情分析：
      你好，體寒是很多女生都有的一個(gè)癥狀，可能和飲食，作息等有很大關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以日常生活中注意保暖，比如露臍裝，露踝褲等能不穿就不穿。再就是飲食，冰淇淋，冷飲等能不碰就不碰。再就是要正常飲食。可以泡生姜水喝，晚上用艾葉泡腳，或者去正規(guī)中醫(yī)院進(jìn)行中藥湯劑調(diào)理治療。