病情分析：
      如果你懷疑自己是有抑郁癥這個情況就可以去心理科做個心理評估。
      指導意見：
      ，而且應該是處于放松心情，自己自暴自棄，平時應該是多跟正常的，正能量的人接觸。

      建議你調整好心態，積極主動地面對生活，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動來放松身心，用平常心去對待別人，才會得到公平的回復。
      

      你好，根據你的情況描述，要及時改變自己的觀點和想法，對生活充滿信心，對自己充滿信心，要積極的面對生活中的遇到的各種問題。
      
      以上是對“自己覺得自己都有抑郁癥了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你所描述的癥狀分析，考慮是患有抑郁癥，注意休息，放松心情，生活起居，飲食宜規律，不要胡思亂想，可以吃點抗抑郁的藥物來治療一下。
      

      病情分析：
      你好，根據你的問題描述你的情況，從中醫角度考慮是肝郁抑郁。
      指導意見：
      治療參考：口服解郁安神顆粒每天三次每次一袋，加味逍遙丸每天二次每次一丸。同時配合心理治療。
      

      病情分析：
      您的情況，如果時間短的話，需要放松心情，正確面對生活規律，營養均衡，飲食合理，睡眠充足，可以和家人朋友多溝通。
      指導意見：
      建議，生活規律，營養均衡，飲食合理，睡眠充足，正確面對自己，需要積極的生活態度和家人朋友多溝通交流，分散注意力
      

      病情分析：
      建議您冷靜下來，不要一個人多想，多出去走走散散心，多看看自己的優點，多看看身邊的美好，學會用心和人交往，讓生活充實起來。
      指導意見：
      如果嚴重影響生活，脾氣大，情緒不穩定，睡眠不好，等情況建議去心理門診就診檢查一下，做心理量表測試，可以通過專科醫生治療改善過來。
      
      以上是對“自己覺得自己都有抑郁癥了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！