您好，白癜風的話，主要還是平時要注意多吃一些富含黑色素的食物，盡量少吃一些富含維生素C的食物，要注意休息，保持良好的心情，避免情緒波動太大，這種情況還是需要及時的治療，以免導致病情加重。
      

      指導意見：
      你好，白癜風患者要避免陽光暴曬，少吃辛辣油膩刺激食物，應多吃一些富含酪氨酸的食物，如瘦肉、蛋、各種動物內臟、牛奶、絲瓜、茄子、胡蘿卜、花生、黑芝麻、核桃等新鮮的蔬菜及豆制品。
      

      白癜風患者的皮膚是脆弱的，容易受到外界各種不良環境的影響。太陽中的紫外線會使皮膚中的色素受到刺激，加速皮膚中黑色素的脫失。所以，一定要注意皮膚的防曬。尤其是冬季，冬季的紫外線照射也非常的強烈。不過目前有很多的治療療法都會采用紫外線照射，如果患者有使用此項療法進行治療的話就要注意照射的時長。
      
      以上是對“得了白癜風平時多注意些什么呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      應積極做好日常保健工作。在生活起居方面，病患應合理作息，不要熬夜，積極參加鍛煉身體;飲食方面，少吃辛辣食物、海鮮等發物，但也不能因為忌口而導致營養不良，禁煙少酒;在心態方面，要培養積極健康的情緒，樂觀面對生活中的困難，避免暴怒等情緒，如有不良情緒要及時調節。
      

      避免精神緊張。精神神經因素是導致白癜風發病的原因之一。由于白癜風會給人們的外在形象帶來嚴重的影響，因此，很多白癜風患者會出現悲觀、消極、抑郁、恐懼、自卑的心理，甚至有的患者還萌生了輕生的念頭。這些精神因素對于白癜風的治療是很不利的，給治療帶來很大的困難。