病情分析：
      根據你描述的情況考慮，對明天的比賽是不會有太大的影響的。
      指導意見：
      建議：這種情況你不必擔心，比賽前要做好熱身活動，盡量保持平和的心態。不要過于緊張。相信你明天一定會有好成績的，祝你比賽成功！加油！
      

      病情分析：
      像你這個情況對跑步比賽多少有點影響的，建議以后還是要多加注意的，尤其是你這個年齡還未成年，盡量把手淫戒掉。
      指導意見：
      平時要培養正當的愛好和高尚的情操，除去正常的工作學習外，業余時間多參加集體文娛、體育活動。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，性行為也是一種身體消耗性行為，射精以后讓會有大量能量的消耗，所以第二天有大量運動量的話，不建議有手淫。
      指導意見：
      再有就是你提到的年齡為16歲，身體的各項生理技能還沒有完全發育成熟，過度手淫的話會影響到正常的生理發育如身體，智力等等。
      
      以上是對“請問比如明天要跑步比賽了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如你所述，建議你在跑步前保存體力，注意休息，規律作息，希望能幫到你。
      指導意見：
      另外，一般來說，如果長期手淫對身體的危害是顯而易見的，最常見的引起的沒有精神，疲乏無力。建議你自已多注意，自我調理，