你說的這個情況的話，和跑步比賽沒有什么很大的關系的。建議你自己平時的話要加強營養，吃一些優質蛋白質相擊的牛奶，適當的安排自己的運動量，以及合理的休息時間。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況，是受影響的，從中醫的角度將精液是人體的精華，容易使人的體力下降。
      指導意見：
      你好，根據你的敘述，首先應該將手淫慢慢的戒掉，氣，血，精，津，液，是人體的陰液，如果手淫可以是的陰虛火旺，體力不支的，需要適量的吃六味地黃丸來補充腎陰。
      

      病情分析：
      你好，按照你的描述你只是手淫了一次，對身體幾乎是沒有影響的。
      指導意見：
      手淫對身體影響是很小的，但是過度過頻繁的手淫是會損傷身體的，你只是單次，對身體基本沒有影響，不用擔心，早點休息，祝你明天取得好成績。
      
      以上是對“我手淫了，明天早上要跑一千米比賽”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！