病情分析：您好，經(jīng)常發(fā)困平時(shí)可以注意飲食要清淡作息時(shí)間要規(guī)律，保持良好的心態(tài)，適當(dāng)加強(qiáng)身體鍛煉，癥狀長(zhǎng)期出現(xiàn)的話建議采用中藥結(jié)合針灸配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，
      指導(dǎo)意見：中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治
      

      病情分析：
      你好，按照你描述的癥狀應(yīng)該是腎虛合并微量元素缺乏及分泌物失調(diào)引起的，白天多喝水，適量運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)
      指導(dǎo)意見：
      建議最好讓中醫(yī)把脈看看，按照你的脈象開方子吃中藥調(diào)理治療，平時(shí)一定要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃含有維生素及鈣劑的食物瓜果蔬菜
      

      你好，很高興為你解答！晚上的睡眠質(zhì)量？根據(jù)描述，好像有些嗜睡，做夢(mèng)正常的，情緒平穩(wěn)即可建議白天多運(yùn)動(dòng)，每天制定工作、學(xué)習(xí)計(jì)劃
      
      以上是對(duì)“不管晚上睡眠多好，坐著一兩分鐘沒事做就睡著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！