健康咨詢描述: 我現在165,體重134,我只吃早飯,不吃午飯和晚飯就喝水,十五天可以瘦到120不或者更瘦
病情分析:
你好,像你這種情況,只吃早飯不吃午飯和晚飯的話,是會很容易導致貧血的。
指導意見:
一般像你這種情況,您要減肥的話,其實很簡單的,晚餐盡量少吃點,可以多吃青菜和水果,要注意多運動,多活動就可以了,最好的方式是游泳。
病情分析:
你好,用節食來減肥現在是效果很好但容易引起胃跟腸胃問題
指導意見:
建議,可以通過運動或者是瑜伽來減肥,也可以游泳都是減肥最佳方法,飲食要正常,
以上是對“我現在165,體重134”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,根據您的描述,減肥需要飲食控制以及運動相結合的。
指導意見:
每天做鍛煉,注意衛生,飲食清淡,多食蔬菜水果,少食辛辣刺激油膩食物。保持愉悅的心情
病情分析:
你好,根據你所說的情況分析,這樣控制飲食是不能迅速瘦身的。
指導意見:
建議一方面注意飲食,少吃辛辣油炸油膩的食物,另外注意科學地運動,制定計劃,瘦哪個部位,都有一套的瘦身技巧,希望對你有幫助。
病情分析:
晚點少吃點,5點之后就不要吃飯了餓了吃點水果就好,少吃多餐也挺好的。
指導意見:
可以加上健身會助于你減肥。不要因為減肥刻意的不吃飯這樣會影響身體健康的。
病情分析:
你好,節食減肥是不行的。不要這樣做的。節食只會造成后面基礎代謝越來越低。短期內體重下降也并不是真正把該減的脂肪減掉了。主要減掉的也還是水分、肌肉為主的。
指導意見:
所以不要這樣做。要減肥請踏踏實實的注意運動和飲食管理做好才行。飲食注意攝入總熱量保持在基礎代謝附近、飲食結構合理。加上睡眠充足、適當運動才行。不要求快的。減肥減的是脂肪而不是單純看體重下降多少。
以上是對“我現在165,體重134”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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