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有問必答網運動瘦身減肥 → 我現在165,體重134

我現在165,體重134

女 | 17歲 2018-03-14 23:24:18 7人回復 來自

健康咨詢描述: 我現在165,體重134,我只吃早飯,不吃午飯和晚飯就喝水,十五天可以瘦到120不或者更瘦

醫生回復區

陳竹梅
陳竹梅 江西省撫州市第一人民醫院   副主任護師 擅長: 擅長卵巢囊腫、宮頸糜爛、四肢骨折的診斷與治療等,先 幫助網友:23939稱贊:1
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2018-03-15 08:29:08 我要投訴

      你好!很高興回答你的問題,根據你的描述,你這樣容易引起胃病,還不一定體重會減下去,建議你還是要采取正確的減肥方式,比如適當控制飲食,增加體育運動。
      

鄭小漫
鄭小漫 東莞市康復醫院   醫師 擅長: 月經失調,痛經,先兆流產,子宮肌瘤,卵巢囊腫,孕產 幫助網友:19934稱贊:11
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2018-03-15 08:22:19 我要投訴

      病情分析:
      你好,像你這種情況,只吃早飯不吃午飯和晚飯的話,是會很容易導致貧血的。
      指導意見:
      一般像你這種情況,您要減肥的話,其實很簡單的,晚餐盡量少吃點,可以多吃青菜和水果,要注意多運動,多活動就可以了,最好的方式是游泳。
      

王思麗
王思麗 四級檢驗師 擅長: 檢驗科相關知識,和婦科常見疾病的預防和護理知識治療 幫助網友:45501稱贊:94
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2018-03-15 08:23:28 我要投訴

      病情分析:
      你好,用節食來減肥現在是效果很好但容易引起胃跟腸胃問題
      指導意見:
      建議,可以通過運動或者是瑜伽來減肥,也可以游泳都是減肥最佳方法,飲食要正常,
      
      以上是對“我現在165,體重134”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

譚華
譚華 醫師 擅長: 過敏性皮炎,麻疹,銀屑病,真菌性皮膚病,濕疹 幫助網友:28878稱贊:56
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2018-03-15 08:23:32 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據您的描述,減肥需要飲食控制以及運動相結合的。
      指導意見:
      每天做鍛煉,注意衛生,飲食清淡,多食蔬菜水果,少食辛辣刺激油膩食物。保持愉悅的心情
      

黃覓亨
黃覓亨 其他 幫助網友:20751稱贊:143
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2018-03-15 08:31:59 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你所說的情況分析,這樣控制飲食是不能迅速瘦身的。
      指導意見:
      建議一方面注意飲食,少吃辛辣油炸油膩的食物,另外注意科學地運動,制定計劃,瘦哪個部位,都有一套的瘦身技巧,希望對你有幫助。
      

馬迎新
馬迎新 醫師 擅長: 扁桃體炎,消化不良,冠心病,腦梗塞,腦出血,膽囊炎 幫助網友:12462稱贊:3
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2018-03-15 08:51:57 我要投訴

      病情分析:
      晚點少吃點,5點之后就不要吃飯了餓了吃點水果就好,少吃多餐也挺好的。
      指導意見:
      可以加上健身會助于你減肥。不要因為減肥刻意的不吃飯這樣會影響身體健康的。
      

wuxianka
wuxianka 其他 擅長: 霉菌性陰道炎、腹股溝疝 幫助網友:166402稱贊:747
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2018-03-19 19:35:40 我要投訴

      病情分析:
      你好,節食減肥是不行的。不要這樣做的。節食只會造成后面基礎代謝越來越低。短期內體重下降也并不是真正把該減的脂肪減掉了。主要減掉的也還是水分、肌肉為主的。
      指導意見:
      所以不要這樣做。要減肥請踏踏實實的注意運動和飲食管理做好才行。飲食注意攝入總熱量保持在基礎代謝附近、飲食結構合理。加上睡眠充足、適當運動才行。不要求快的。減肥減的是脂肪而不是單純看體重下降多少。
      
      以上是對“我現在165,體重134”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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