根據你描述的情況分析，科學安全的減肥方式是適量的控制飲食和體育運動二者相結合。體育運動的時間和運動量要循序漸進。你目前出現的酸痛癥狀是由于剛進入體育運動鍛煉而導致的不適應癥狀。控制飲食和體育運動需要長久堅持，才會有整體瘦身的效果。建議還可以采用跳繩和騎自行車的方式。
      

      病情分析：
      你的這種情況可能是寒濕入侵，其功能主治為肝腎兩虧，氣血不足
      指導意見：
      屬于風寒濕邪外侵所致，建議用獨活寄生湯或丸治療，有一定效果，飲食宜清淡，不能吃辛辣刺激之品，多喝水
      

      病情分析：
      你的這種情況可能是寒濕入侵，其功能主治為肝腎兩虧，氣血不足
      指導意見：
      屬于風寒濕邪外侵所致，建議用獨活寄生湯或丸治療，有一定效果，飲食宜清淡，不能吃辛辣刺激之品，多喝水
      
      以上是對“我體重134斤身高155”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！