目前減肥最科學的依據就是控制飲食，配合體育鍛煉，但是盡量不要空腹鍛煉，這個容易導致低血糖，對身體的健康影響是非常大的。你上面這種鍛煉方式是可行性的，但是需要堅持。
      

      根據你描述的情況這種飲食習慣是可以起到減肥的作用，但有可能會導致營養不良。建議飲食上要多吃高蛋白維生素豐富的食物，晚上不吃飯可以吃點低糖的水果。
      

      病情分析：
      你好，晚上不要吃主食。但是盡量不要空腹，早晨吃的營養一些，平時多運動可以控制體重。
      指導意見：
      建議不要通過節食的方式來飲食。平時飲食注意避免暴飲暴食，不要吃太過油膩的食物。多運動的方法來控制體重。
      
      以上是對“不吃晚飯早晨吃米飯中午按平時飯量吃不吃零食大概上午”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析，你說的這種飲食方法是可以減肥的。
      指導意見：
      建議科學減肥，注意營養均衡。其實不吃晚飯，對身體是有害的，應養成良好的生活習慣，多吃蔬菜水果，少食油膩，祝你健康幸福！
      

      病情分析：
      你好，根據你的陳述，結合情況，晚飯是要吃的，哪怕吃點水果，少食點食物也要吃的，這樣鍛煉會瘦下來的。
      指導意見：
      建議您：注意休息，避免疲勞熬夜，多飲水，適當鍛煉，增強免疫力，少食油膩食物，禁煙酒，食新鮮水果和蔬菜，希望我的回答可以幫到您
      

      病情分析：
      你好，平時保持早晨吃好，中午吃飽，晚飯少吃，或者不吃，配合運動鍛煉可以變瘦的
      指導意見：
      建議，運動鍛煉需要長期堅持下去的，不能間斷性運動鍛煉，同時飲食方面也需要長期注意的
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，應該是能瘦下來的，但要注意飲食營養。
      指導意見：
      主食可以少吃，但是每頓飯必須要吃蔬菜，加上水果。運動貴在持之以恒。祝你成功！
      
      以上是對“不吃晚飯早晨吃米飯中午按平時飯量吃不吃零食大概上午”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好。很高興為你解答問題。你的這種減肥方法是不太正確的。可能會起到減肥的作用。
      指導意見：
      你好，根據你描述的這些情況來說。如果想減肥。但首先要保證身體健康。晚上要是長時間不吃飯的話。肯定會對健康造成損害。建議你晚上一定要吃飯。但是一定要控制攝入量，然后配合適當的運動。就可以起到減肥的作用。
      

      病情分析：
      您好，人的高矮胖瘦主要取決于先天的遺傳，以及后天的飲食生活的習慣。
      指導意見：
      您好，就你做的這個減肥計劃，理論上是應該能瘦下去的。同時注意蔬菜水果的攝入均衡。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，不是說不吃晚飯就會減肥。
      指導意見：
      應每天進行適當的運動，每天都要堅持下去。不要吃太油膩的食物，宜清淡飲食。
      

      病情分析：
      您好，科學減肥的方式就是管住嘴，邁開腿，控制住高能量高蛋白食物攝入，堅持運動鍛煉健身。
      指導意見：
      根據您的陳述，您嚴格控制住了飯量，每天的運動量也比較大，這樣長期堅持下去會瘦的。