您好，很高興為您解答。長期失眠是一種很痛苦的事?，F在有一種叫黛力新的藥。黛力新治療失眠，焦慮效果很好。每天早上服一到兩片，一天一次。希望您健康快樂。
      

      病情分析：
      臨時的話可以口服安定之類的鎮靜藥幫助，要不老睡不好影響第二天的狀態。
      指導意見：
      適當和人接觸，多和人交流交流參加一些活動;自己白天盡量不要睡覺，晚上睡前可以做做俯臥撐仰臥起坐等鍛煉。這樣對睡眠也會有改善。
      

      病情分析：
      你好，如果你長期失眠，最好去中醫院找專業的中醫調理一下你的體質。注意保持積極樂觀的情緒，適量運動鍛煉。
      指導意見：
      你好，如果你長期失眠，最好去中醫院找專業的中醫調理一下你的體質。注意保持積極樂觀的情緒，適量運動鍛煉。不在睡前看一些刺激的影片。注意規律生活，按時吃飯作息。
      
      以上是對“長期失眠抑郁的治療方法是什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你的情況是屬于頑固性失眠，短時間內可能是很難治愈的，關鍵是需要弄清楚造成失眠的因素，這樣才好治療的，失眠的痛苦，你是最清楚，要治療首先是需要去醫院神經內科檢查一下，看是否有神經衰弱的問題，。同時檢查清楚，有沒有精神心理方面的疾病，還有找中醫把脈檢查一下，看是否有心腎不交的情況，在治療，可以采取多種治療方式，不要放棄，不要擔心，相信自己，是可以慢慢的恢復的。