指導意見：
      你好，這種情況可以服用可以適當服用助眠藥物緩解，如棗仁安神丸、佳樂定等等。平時注意合理飲食，適當自我調整心態，保持良好的精神狀態，生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
      

      病情分析：
      根據你對癥狀的描述現在的情況考慮還是因為存在著心理壓力大或者有心理刺激等因素引起的
      指導意見：
      出現這種情況最好的辦法是放松心情多增加1些戶外的運動和朋友家人進行溝通如果都不能緩解的話可以尋求心理醫生的幫助祝你健康
      

      病情分析：
      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。
      指導意見：
      您的情況可能還是心理原因的，您最好還是看看心理醫生的，不要自己隨意用藥的，否則還是會影響治療效果的。
      
      以上是對“治療抑郁失眠的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這個建議服用解郁安神膠囊來調理，平時的時候，合理制定一下第二天的時間計劃，第二天按時間計劃來豐富自己的日常生活，強迫自己每天都適度運動運動，來對抗這種狀態，減少獨處和賴床。
      

      病情分析：
      您好，您的這種情況我們認為并不是什么見不得人的事，正常人有時也都會有這種情況發生的。
      指導意見：
      根據您的描述來看我們建議您去到大型正規醫院心理咨詢中心請專業的醫生來為您進行詳細檢查和針對性的心理治療，以便早日回歸到正常的睡眠狀態。
      

      病情分析：
      你的情況屬于抑郁癥引起的情況，與心里，社會環境等都有一定關系
      指導意見：
      建議醫院做一下全面檢查，做專業心里疏通，同時可以服用怡諾思，百洛特等藥物
      

      病情分析：
      你好，根據您描述的癥狀來看，考慮您近期可能是由于，生活工作或者情緒不舒暢，導致的焦慮癥狀。
      指導意見：
      這個情況如果想改善，首先得尋找目標，充實自己的生活，讓自己，不要去過多的閑著，盡量的調節情緒。如果自己沒辦法調解，可以到醫院的精神科，讓醫生適當的開點藥物給予控制調節。
      
      以上是對“治療抑郁失眠的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的敘述情況，一般引起失眠的原因很多，個人情緒不好，心里壓力太大。
      指導意見：
      您好，建議您放松心情，注意休息，飲食清淡，不吃辛辣刺激性食物，多喝溫開水
      

      病情分析：
      你這種情況首先要改變自己的行為和性格，不然長時間你會患抑郁癥的，晚上可以喝杯熱牛奶加蜂蜜，泡個熱水腳在枕頭下面放塊磁鐵看看睡眠是否有所改善，其次就是多和朋友玩耍和交流。
      指導意見：
      建議你晚上可以喝杯熱牛奶加蜂蜜，泡個熱水腳在枕頭下面放塊磁鐵看看睡眠是否有所改善。
      

      病情分析：
      失眠主要是壓力過大，胡思亂想，再就是心情不穩，生活飲食習慣不規律等多種原因有關。
      指導意見：
      建議飲食上可多吃些葵花子大棗蜂蜜小米牛奶等晚上可飲小米蓮子紅棗百合粥，避免熬夜勞累過度，少喝酒，養成良好作息時間。
      

      病情分析：
      你好！根據你說的這種情況，應該跟心理因素有關系，或者情緒低落，神經受刺激有關。
      指導意見：
      建議你可以堅持服用一段時間的谷維素維生素b一片，必要的話吃點鎮靜藥，如舒樂安定或者佳樂定。最主要是調整好自己的情緒，放松心情，勞逸結合，凡事往好處想，一定要樹立積極的人生態度，就會慢慢走出低谷的。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的這個情況。你是說最近幾天總是感覺迷迷糊糊，胡思亂想，情緒十分低落。不愿意和別人交流，這個情況應該是抑郁癥。
      指導意見：
      你好，根據你以上描述，像你所說的這個情況。你應該把心情放開朗一些。多和別人交流，比如說多和親戚，朋友，同事。一起玩耍，多交流談心。
      

      病情分析：
      你好！根據你的情況，一般考慮長期失眠，會導致精神抑郁。你的這種情況多考慮事，精神壓力過大，思慮過多，導致。
      指導意見：
      這期間多注意鍛煉身體，盡量的保證充足睡眠，早睡早起，合理安排作息。但口服營養神經的藥物，如谷維素多補充些黑芝麻核桃黑豆，枸杞。促進身體的，促進腦部的血液循環通暢。
      

      病情分析：
      從癥狀描述上看像這種情況是患有抑郁癥或焦慮癥的臨床表現。
      指導意見：
      你好，這種情況是患有抑郁癥或焦慮癥的臨床癥狀，建議醫院就診進行檢查確診治療。
      

      病情分析：
      你好！失眠的治療首先養成按時睡覺的習慣使人體的生物鐘處于一個相對穩定和諧的狀態調節自己的情緒，部分情緒的波動也可引起睡眠的障礙。
      指導意見：
      調整自己的飲食，清淡食物為主，睡前不喝咖啡、茶、酒、巧克力，不要暴飲暴食，按時吃飯，不吃辛辣食物同時配合服用中藥調理治療，多食蔬菜，水果和纖維性食。同時配合心理醫生的定期心理疏導會徹底治愈的。
      

      問題分析：長期失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。失眠癥患者一般還會有廣泛性骨骼肌痛楚癥狀，這種肌肉痛楚往往是呈游走性，而且天氣嚴寒、潮濕等經常會加重肌肉痛楚的程度。
      指導意見：注意減輕大腦興奮狀態睡前做體操適當放松避免服用興奮飲料（如咖啡濃茶等）并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.