強迫癥包括強迫思維和強迫行為，因強迫和反強迫而痛苦，強迫癥發病原因復雜，主要與遺傳因素相關，目前一般是藥物輔助心理治療，建議到正規醫院的精神科就診，規范服藥治療，可以輔助心理咨詢，保持規律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      你好強，強迫癥分為強迫思維和強迫動作。可以通過精神動力學治療。認知行為治療，支持性心理治療。以及森田療法等。先改變認知行為治療是，治療強迫癥最好的有效方法。
      

      面對強迫癥要培養敢于承受艱苦和挫折的心理品質，是預防的關健。藥物治療：可用三環類抗抑郁劑及單胺氧化酶抑制劑治療。堅持練習，必然有益。注意心理衛生，努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不回避困難。
      
      以上是對“強迫癥自我救贖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！