一個月快速瘦腿，最好的辦法就要嚴格控制飲食，每日三餐每餐主食不要超過100克，飲食以清淡易消化為主，不要吃生冷辛辣刺激性食物，每天可以經常游泳轉呼啦圈，這都是瘦腿最好的辦法了。
      

      病情分析：
      你好結合具體情況，有經常鍛煉形成一些肌肉是正常生理表現，還需要多了解，
      指導意見：
      建議如果想減少一些多余脂肪，一般可以通過跑步，快走等方式可以起到瘦腿改善調節作用，對身體腿部恢復很有減少一些，
      

      病情分析：
      你好，根據您的情況考慮是可以練習練習瑜伽這樣的動作的。
      指導意見：
      你好，根據您的情況建議您學會熱身自己，這樣是可以把腿部的肌肉運動下去。
      
      以上是對“因為我練舞蹈所以腿上的肉都是肌肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      出現肥胖的現象，主要是因為平時沒有控制飲食，過多的吃甜食，零食等，那么就容易導致肥胖，可能會導致出現腿部肌肉太過多，而主要是影響到美觀。
      指導意見：
      要控制下飲食，可以每天鍛煉，并且用手按摩腿部，可以通過服用輕利平，左旋肉堿，茶多酚等藥物，幫助減肥。