病情分析：
      你好。根據(jù)你目前描述的這種癥狀。我現(xiàn)在的分析。可能是由于鍛煉肌肉拉傷所引起。
      指導(dǎo)意見：
      目前我的建議是。這種情況是問題，不到的。你可以繼續(xù)堅持鍛煉。休息的時間馬上就能緩解。
      

      這種情況下考慮是腰肌勞損所造成的，因此應(yīng)當(dāng)注意休息，禁止進行運動鍛煉，建議局部給予理療，推拿按摩，以及應(yīng)用活血化瘀藥物，必要時可以用布洛芬緩釋膠囊。
      

      你好，像你這種情況，是不是有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀，建議你平時注意關(guān)節(jié)的保暖，防止關(guān)節(jié)受涼，建議你最好去醫(yī)院進行相應(yīng)的檢查。明確診斷。
      
      以上是對“我的腰部經(jīng)常在開始訓(xùn)練特別是跑步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況分析，估計可能和你的肌肉僵硬有一定的關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      你好，平時你應(yīng)該多做腰部的鍛煉，你可以練練瑜伽是腰部的肌肉柔軟，運動應(yīng)該循序漸進